GARANTIZADO!! Después de leer esto, nunca miraras las bananas de la misma manera

Yo como bananas cada mañana en un batido. Me gusta su sabor y sé que tiene un poco de potasio, que es ideal para la salud.

Pero no tenía ni idea de que cada mañana, me estaba comiendo una super fruta  que tiene muchos beneficos para la salud en general. ¿Cuáles son algunos de los beneficios de las bananas para el cuerpo?

1. La lucha contra la depresión.

Según un estudio llevado a cabo por MIND personas que sufren de depresión, muchos se sintieron mejor después de comer un guineo. Esto es debido al contenido de triptófano en los plátanos.

El triptófano es un tipo de proteína que se convierte en serotonina, lo que ayuda a relajarse y mejorar el estado de ánimo.

2. La reducción de los síntomas del SPM.

Comer un guineo, que es rico en vitamina B6, ayuda a reducir los niveles de glucosa que pueden mejorar su estado de ánimo.

3. La normalización de la presión arterial.

Las bananas son ricas en potasio y baja en sal, que los hace útiles en la lucha contra la hipertensión arterial.

La FDA permitió recientemente la industria del banano hacer afirmaciones acerca de la capacidad de la fruta para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.

4. Mejora la capacidad cerebral.

200 estudiantes de la escuela Twickenham en el Reino Unido se les dio plátanos antes de tomar exámenes. Ellos demostraron estar más alerta y sus promedios en sus exámenes fueron mejores.

Las bananas son más valiosas de lo que pensamos ¿Cuál es tu plato favorito donde añades las bananas? Háganos saber en los comentarios a continuación